Kom i gang som utøver
Din trening, dine data — samlet ett sted, med din egen form-kurve og readiness. Sånn setter du opp kontoen din, steg for steg.
- Lag konto
E-postadresse og et passord (minst 8 tegn).
- Velg «Jeg trener selv»
Onboardingen har i dag kun én selvbetjent inngang for utøvere. Er du coach, se den egne coach-guiden.
- Koble til treningen din
Velg intervals.icu og/eller Strava. intervals.icu er broen til klokka di (Garmin, Coros, Polar, Suunto, Wahoo m.fl.) og gir deg full funksjonalitet — hele historikken, form-/fatigue-kurven og KI-treneren. Strava er et valgfritt tillegg med et ferskt ukesbilde (siste 7 dager) helt gratis. Selve tilkoblingen (OAuth) fullfører du i Innstillinger etter at du har logget inn — her sier du bare hvilke kilder du vil bruke.
- Fyll ut profilen din
Idrett, hovedmål og kjønn. Kjønn er påkrevd — det brukes til å beregne treningsbelastningen din riktig (formelen bruker ulik konstant for kvinner og menn). Maks-puls er anbefalt, men valgfritt — gjør form- og belastningskurvene mer presise, og kan settes nå eller senere i Innstillinger.
- Samtykk til helsedata
TindraFit behandler treningsrelaterte helsedata (puls, HRV, søvn, treningsbelastning, vekt, laktat m.m., GDPR art. 9). Samtykket er eksplisitt og kan trekkes tilbake i Innstillinger når som helst.
- Bekreft e-posten din
Vi sender deg en bekreftelseslenke. Du må klikke den før du kan logge inn — sjekk søppelpost hvis du ikke finner den.
- Logg inn og fullfør koblingen
I Innstillinger fullfører du OAuth mot intervals.icu og/eller Strava. Da starter første synk, og TindraFit begynner å regne ut formen din.
KI-treneren (under utprøving i beta) leser treningen din via intervals.icu — den er ikke tilgjengelig for kontoer som kun har koblet til Strava.